“心が疲れない「正しい休み方」”
睡眠こそが自分への最大のご褒美。睡眠時間を減らすとじゆうんな時間が増えても健康上のリスクが増大する。特に精神的な病気の発症率が高くなる。仕事が忙しくて…という人も健康じゃなければ稼いだ金は治療代に消える。睡眠優先の生活が幸せになる第一歩。