50歳からのカラダの鍛え方。朝活で80歳までキレイに生きる。 2024年7月11日 21:25 24Hジムに行って話かけられない方法はヘッドフォン。イヤフォンでは周りから気づかれない。ガッツリヘッドフォンをつけてノイキャンするとスタッフすら話かけてこない。もちろん挨拶は必須だ。女性は本当にオススメです。Apple Watchで聞くとスマホを見ないから集中力UP。 #ダイエット #ダイエット日記 #フィットネス #ジム #公開ダイエット 10 もしよろしければサポートお願いします。自分の脚で最後まで歩ける身体作り、いつまでもキレイだねと言われる身体作りをお手伝いをさせていただきます。 サポート