山本の朝礼
【アンチエイジングの教科書】
若返るのでなく老化を遅らせることです。一番の問題点は糖のとりすぎです。甘いものが大好きで美容に気をつける方は要注意‼︎肌のくすみや肌荒れに直結します。何を食べるべきか？地中海食を目指そう。日本食より塩分控えめです。