50歳からのカラダの鍛え方。80歳までキレイに生きる。
【早起きをするのではなく、起きてから何をするか？】
美姿勢作りをしよう。
・もも裏を伸ばす
・背伸びをする
・首を３周ずつまわす
どんないい服を着ても姿勢が悪ければ台無し。
姿勢がキレイな人はどんな服を着ても似合う。
朝の行動がカラダを変える
朝活のすゝめ

もしよろしければサポートお願いします。自分の脚で最後まで歩ける身体作り、いつまでもキレイだねと言われる身体作りをお手伝いをさせていただきます。