✳︎まもなく秋分を迎える伊豆は雲の中〜魔女の考察-昨日menu✳︎

秋分

今日15時50分ごろ

扉の開くような

気分の
秋分

秋分の気分

暑さ寒さも　彼岸まで

の言葉に合わせてか

昨日までより
少し低い気温

お天気のせいかも

今日の伊豆は
曇り　にわか雨
山あいは
雲の中

白い　もや　くも

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日
雨含みの夕刻

スーパーマーケットは
早めのタイムセール

お惣菜　セール

チキンや
スペアリブなど
買い求め

サラダ系用意して
気を抜いた
食卓

味噌汁は
シジミ

大粒なシジミに出会えて
るん〜♪
中も割と入っていて　

貝のお味噌汁は
手間なしで美味

ご飯は
新米の炊き立て

雑穀mixの豆類抜いた
の　入れて
もっちもち
餅種雑穀の力

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

気抜けご飯

気ぬけごはん

そんな言葉があったっけ

暮しの手帖
高山なおみさん

思い出してた

昨夜　秋分イブ

秋分前夜

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇お昼は

・ラーメン
〜サッポロ一番塩ら〜めん、塩キャベツ、玉ねぎ、ネギ

・炒飯
〜米油、玉ねぎ、玉子、塩キャベツ、ピーマン、雑穀冷やご飯、押し麦入り冷やご飯、ごま油

・レモンソーダ
〜凍レモン、炭酸水

　　　　🍜

　　　　🥬

　　　　🍋

◇夜はスーパー惣菜

・スーパーチキン＆ポーク
〜手羽中ローストチキン、スペアリブ、焼き豚

・レンコンサラダ
〜茹でレンコン、すり胡麻、マヨネーズ、白だし醤油

・もやし炒め
〜米油、もやし、ピーマン、ガーリック塩

・塩キャベツ＆トマト
〜塩キャベツ（キャベツ、塩）、トマト

・漬物
〜なす醤油漬け（なす、塩、醤油、甜菜糖、米酢、生姜、茗荷）、大葉醤油漬け（青紫蘇、醤油、七味唐辛子、花椒、胡麻油）

・シジミ味噌汁
〜シジミ、水、信州系味噌、西京味噌

・炊き立て雑穀入りご飯
〜水、塩、伊豆産新米、雑穀mix（豆抜き）

　　　　🫑

　　　　🍗

　　　　🍅

。。。。。。。。。。

雲女Tシャツ

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今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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