✳︎もずくチヂミとおからサラダ/カラフルヨーグルト〜魔女の考察と昨日のmenu&材料✳︎
もずく
もずくのチヂミ
冷凍のもずく
1日冷蔵庫に置いて
解凍したの
味ついてないやつ
もずくの天ぷら
も 好きだけど
昨日はチヂミにしてみた
イロイロ
美味しくなりそうなもの
干し海老 細かい海老
鰹節
豚こま肉
白だし醤油
玉子
野菜は
人参
玉ねぎ
小松菜
手近にあったもの
適当に放り込んで
小麦粉
片栗粉
で
まとめて
ふふふ🤭
油多めで焼く
揚げ焼き
天ぷら
かき揚げみたい
るん〜♪
🔸
🔸
🔸
おからの
ポテサラ風
リピート
2回目
う〜ん
いいかも
橙ママレード
いい
ポテサラに
ママレード入れるの
好き
おからサラダ
おかサラ
にも
ママレード入れてみた
幸せ🤭
🔹
🔹
🔹
朝の
フルーツヨーグルト
青汁色と
チョコと苺に
橙ママレードの
カラフルな色
プラスチックみたい
⚪️
おやつは
黒豆大福
に
緑茶
シックな色合い
なだ万の
黒豆大福
冷凍
4個入り
1個 200円+税
近頃 お饅頭
冷凍の方が
美味しい気がする
時もある
これは
また 食べたい
抹茶のもあるらしい。。。
。。。。。。。。。。
✳︎昨日のMENU✳︎
◇朝粥
・お粥スープ
〜水、酒、塩キノコ(米油、黒舞茸、塩)、鶏胸肉ミンチ、雑穀入りご飯/サツマイモ、絹サヤエンドウ、胡麻ゴボウ(ゴボウ、片栗粉、米油、味醂、きび砂糖、醤油、炒りごま)
・ブロッコリーエッグ
〜ブロッコリー、水、スパイスハーブ塩、玉子
・フルーツヨーグルト
〜バナナ、りんご(ピンクレディー)、苺(紅ほっぺ)、ヨーグルト、チョコレートケーキ、橙ママレード、青汁粉、豆乳
🍳
🥦
🍓
◇おやつ
・緑茶
・黒豆大福
〜なだマン(冷凍)
🍵
☀️
⚪️
◇夜
・もずくのチヂミ
〜もずく、豚肉、人参、玉ねぎ、小松菜、塩キノコ、干し海老、鰹節、玉子、片栗粉、小麦粉、白だし醤油、水、米油/マヨネーズ添えて
・おからサラダ-ポテサラ風
〜おから(炒った)、玉ねぎ、ツナ缶、mixビーンズ缶、マヨネーズ、スパイスハーブ塩、レモン汁、りんご(ピンクレディー)、キヌサヤ、橙ママレード/レタス添え
・鶏レバー煮
〜coop冷食
・大根皮漬け
〜大根の皮、塩、米酢、きび砂糖、醤油、花椒
・味噌汁
〜水、煮干し、干し椎茸、油揚げ、信州系味噌、日本海味噌、明日葉
・炊き立て雑穀入りご飯
〜水、ニガリ、塩、雑穀mix、岡山県産白米
🥩
🥕
🍎
。。。。。。。。。。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日も
美味しく
健やかに
〜〜〜〜〜ご飯の呪文
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