変わった自分との付き合い方。

気分が突然ガクッと沈む時がある。消えてしまいたいと思うし、鏡で映った自分がこの世で1番醜く感じる。部屋は散らかり、連絡も返せず、ドタキャンしてしまうこともある。

この気分の沈みはいつ来るかわからなくて
気分の沈みが来るのが怖い。

だから気分のいい日に
洗濯をして、部屋を片付けて、連絡を返して、人に会うことにしている。

もうずっとこうやって生きてきたから、最近、やっと生き方がわかってきた。

仕事をしていると、気分が紛れる。
だから、どこにいても、どんな仕事でも仕事をするようにしている。暇が私をおかしくさせるから。

「メンタルもっと強くなれたら楽なのにね〜」
「もっと自信持てばいいのに」
「病みたいだけなんじゃん？」
こんな励ましの言葉はもっと私を傷つけた。

私は海外にいると、自由を感じる。誰も知らない街に行くと元気が出る。だから、私は海外に行く。お金がなくても、貧乏な生活になっても、行く。
「何しに行くの？」
「その後どうするの？目的は？」
「なんでそんなに日本が嫌なの？」
沢山聞かれるけど、無理なもんは無理で、
きっと説明しても理解されない。

メンタルの調子がいい時にはなんでもできる気がする。自信も持てる。

こういうメンタルのバランスが悪いのは良くないってわかっているんだけど、もうどうしようもないんだ。

昨日また気分が沈む日が来て、外に出ただけで、汗が出てきて、鏡に映った自分が嫌いすぎて消えたいと思った。
一日中寝て過ごし、起きてサウナに行ったら、少し元気になった。

私のメンタルは人に迷惑をかけている。
自分にも迷惑をかけている。

こうやって歳をとっていくのだろうか、
それか、もっと上手に生きていけるのかな。

毎日一歩ずつ進んでるから、大丈夫。
って言い聞かせて、おーわりっ。