note投稿9日目🌸派遣社員のメンタルヘルス

おはようございます。タイトルに変化をつけてみた、note初心者のまん丸まる子です。いつも読んで頂きありがとうございます。

連日の北京五輪、日本選手の活躍に日々勇気とパワーをいただきますね⛷✨そんな中でも、メダルを獲得出来ず悔しい思いをしながらメディアからのインタビューに対応してる選手達…精神面がもうすごすぎて（語彙力w）どんな思考回路をしてるのか、どんなマインドセットしたらこんな素晴らしい回答になるんだろうか、と日々感心し、学びながらテレビにはりついて観戦しています。

無職人生9日目に突入し、クレカ引き落とし日も迫っております為必然的に財布の紐が硬くなり、気になる書籍がどうしても読みたい場合には予算5,000円以内でやりくりするようにしています。が……もちろんすぐ予算には到達するので、noteで気になる記事をひたすら読んでいます👩‍💻
本日のテーマ「メンタルヘルス」note内で検索すると、約19,000件も記事がヒットします。みなさんの知見と情報量のクオリティーが濃厚過ぎます🤩
前置きが長くなりましたが、本日は下記のような構成でお話が出来れば幸いです。

1. 正社員時代にメンタルシックになった背景、要因

2. 派遣社員になり、メンタルシックにかからずに健康的に生きている理由

　正社員時代にメンタルシックになった背景は、大学卒業後に新卒で一般的に言われている有名企業のグループ会社の一般職として接客業をしていました。
その後、自分としては「この狭い世界で生き続けている人生でいいのか」という疑問を抱き、よく企業研究もしないまま内定を最初に頂けた業界の会社に転職することになりました。（ここがゴリゴリの営業会社でメンタルシックになります）
結果出すことが最重要視される会社で、過程よりも結果が命の次に大事‼️みたいな社風が自分とマッチしていなかったんでしょう。
　入社して3ヶ月が経過した時くらいから自分で案件を持つようになり、徐々に「…あれ、ちょっとおかしいぞ」と思い始めていました。
　しかしながら、当時は日記をつけたり気持ちを言語化する時間を確保しておらず、このなんともやり甲斐は感じられるけれども、引っかかっている何か「モヤモヤ」が解消されることはなく1年ちょっとが経過していました。

この「…あれ、ちょっとおかしいぞ」気持ちの違和感をスルーせずに一旦立ち止まることがいかに重要なのか当時は何も分かっていなかったんです😭

今思えば非常に重要な【サイン】を出していた
（リトルまる子が必死にサインを出していたんですよね…）のに、そこに向き合う時間が無いからという理由で見て見ぬ振りをしてしまったんですよね。
…ん🙄向き合う時間がない、ではなく、ただ向き合う勇気がなかっただけね🧐

話は一旦区切り、ここではメンタルヘルスという言葉についてリマインドします。

メンタルヘルス（英: mental health）は、精神面における健康のことである。精神的健康、心の健康、精神保健、精神衛生などと称され、主に精神的な疲労、ストレス、悩みなどの軽減や緩和とそれへのサポート、メンタルヘルス対策、あるいは精神保健医療のように精神障害の予防と回復を目的とした場面で使われる。

Wikipedia

　精神的な違和感をスルーしていた私はいよいよシックにかかり、結果的に退職せざるを得ない状況になってしまいました。

要因は、職場での人間関係。

上司の指導に対して「しつこい、うるさい、会いたく無い、指示を受けたく無い」と言った感情を抱いてしまうようになり、目標未達が続き仕事を放棄したくなる気持ちになっていきました。
同僚や同じ部署の先輩は優しい言葉をかけてくれる方が多かったのですが、「上司」が本当に苦手なタイプでした。今でも顔を思い出しただけで吐き気を催し、呼吸が浅くなるほどです😥
　私自身、社会人になっても苦手なタイプと付き合っていく術を自身が腹落ちするまでちゃんと身につけていなかったことが仇となった結果、会社に行き苦手な上司に会わなかったとしても自分のパフォーマンスに対して完全に自信喪失。負のスパイラルから抜け出せなくなってしまったのです。

　そんなこんなでメンタルシックにかかり、精神科にも通いその後はリハビリも兼ねて対人とのコミュニケーションが少ない仕事を続けてい来ました。

そこから（急に数年くらい時間が飛びますがw）派遣社員になり、メンタルシックにかからずに健康的に生活ができるまでに回復しました。
そこでは営業部でのアシスタント職だったので、コミュニケーションは必須です。
また、いつどんな状況で仕事を頼まれても誰もが心地いいと思える返答が最低スキルでした。
何よりも自分自身が毎日「明るく、ポジティブ思考」でいることなんですよね。それは、平日だけこのような気持ちでいれば何とかなる！というレベルの話では無いのです🤔
仕事がない休日の過ごし方も健康的になり、食事面、運動面、精神面でとにかく「私自身が全身で感じられる幸せになることをして生きよう」と。
すると、仕事でも良好な人間関係を築けることができ「人生が変わった！」と心底実感できる瞬間が訪れてのです。

仕事で良いパフォーマンスを出すには、仕事のとき以外での日々の過ごし方が重要なんだと派遣社員になって改めて実感したまる子でした🙃

本日は以上となります。
誰もが読みやすい文章にはほど遠いですが、今後も続けていきたいです👩‍💻
引き続きよろしくお願い申し上げます🌷