スリランカ／アーユルベーダを体験、シニアの感想 シニア夫婦の海外個人旅行
今回の旅行では、妻の希望でアーユルベーダを体験しました。スリランカのコロンボ近郊にある、アーユルベーダ専門のホテルに３泊４日の滞在をしました。（２０２４年２月１３日～１６日）
アーユルベーダとは、WHOでも医療行為として認められているものです。
アーユルベーダの詳細はこちら（ウィキペディア）
アーユルベーダの施術
医療行為なので、滞在中は毎日医師の診断を受けます。医師の診断で体調などを確認し、医師がその日に受けるトリートメント（施術：治療）の内容を決めてくれます。
トリートメントには、額に油を流すシロダーラや、全身に油を塗ったまま横になって、サウナのようなものに入れられるものなど、かなりの種類があります。
午前に１回、午後に１回のトリートメントを受けるのが基本のようです。トリートメントを受けると、体中が油でべとべとになります。べとべとになりますが、すぐにシャワーを浴びるのは禁止されています。油の中に含まれている薬の効果がなくなるからです。
シャワーは、午後のトリートメントを受けて１時間以上たたないと、使えません。そのため、ほぼ１日中バスローブで過ごすことになります。
昼食もバスローブを着たままで摂ります。まるで、３泊４日の入院生活です。
バスローブを着ている間は、ホテルの敷地内で散歩をしたり、読書や瞑想をしたりして、ゆっくり過ごします。バスローブを着ているので、ホテルの敷地から外に出ることはできません。
午後のトリートメント終了１時間後に油を洗い流してから、次の日にトリートメントを受ける前までが、私服でいることができます。
退屈しないよう、朝は６時から１時間ほどヨガ教室があります。夕方もビーチヨガや瞑想などの無料アクティビティが用意されており、ホテルの敷地外にも連れて行ってくれます。
食事
ホテルの外に出ることができないので、食事は３食付いています。
このホテルの食事には、３つの種類あります。医師が診断した後に、食べてもよい種類を指示してくれます。
食事は、ホテルで出されるもの以外は、口にしてはいけないことになっています。お酒はもちろん、コーヒーもダメです。
ビュッフェスタイルで提供されるので、量は好きなだけ食べられますが、飽食に慣れていると病院食のようで、たくさん食べられません。薄味で、スープに雑穀、カレーと果物といったものが、毎日３食出てきます。カロリーが低く、繊維質の多い食事です。
この食事を続けるだけで、数ｋｇは減量する感じの低カロリー食品ばかりです。
私たちは３泊４日ですが、１週間から２週間このホテルに滞在して、トリートメントを受ける人もいるそうです。その場合は、最初に薬（下剤）を処方され、胃腸の中を空っぽにしてからのスタートとなるそうです。
感想
長々と内容を書きましたが、私（６５歳男性）が体験した感想を記載します。
結論を言いますと、次はここに来たいとは思いません。（妻は、また来たいと言っています）
その理由として第一は、同性の男性がトリートメントを行うことです。
アーユルベーダは、男性には男性が、女性には女性が施術することになっています。
右（男性用の施術室）
私は男性に体を触られるのが気になって、リラックスできませんでした。トリートメント自体は気持ちの良いものですが、男性に体中を触られているという意識が常にあり、生理的に難しいものがあります。
さらに、不織布のパンツ一枚で施術を受けますが、そのパンツも履いていなくてもよいくらい、めくったりずらしたりされます。お尻などほぼ丸出しにされます。
あちこち気になる部分にも触られて、リラックスどころではありません。高いお金を払って、なんでこんなに嫌な思いをしなければならないのか、と思うくらいでした。
施術する人は、仕事として一生懸命されているようですが、慣れていない私は結構苦痛でした。そのため２日目の診断時には、へそから太ももまでの間は一切触らないようにして施術するよう、医師に伝えました。
日本でも東南アジアでもマッサージは時々受けますが、施術はいつも女性で、男性から受けたことはありませんので、どうしても抵抗があります。
次に気になったのが、ハエと蚊です。窓は開けっぱなしで、天井も隙間だらけです。日本にあるような電子蚊取り器を置いてあるそうですが、あまり効いてないような気がします。特にハエが多く、油を塗る前はかなりの数が寄ってきます。
女性の施術室には、蚊帳（かや）があり、希望すればその中で施術してくれるそうです。ハエはともかく、蚊に刺されるとマラリアにかかることがあると聞いていたので、心配でした。
ホテルの部屋にはハエも蚊もほとんどいませんが、エアコンもない施術室は、風通しが良いようにあちこち開放してあります。ハエや蚊がいるのは当然ですが、気になって、なかなか受け入れることはできませんでした。仏教の国なので、ハエや蚊でさえも殺生はあまりしないようです。
効果
このアーユルベーダを体験して、実際の効果について記載します。
確かに医療行為として認定されているだけあって、いくつか効果がありました。
一つは、便秘気味だったのが、このホテルにいた間だけは、解消したことです。３日目には、食べたらすぐに出るというようになっていました。
二つ目は、夜よく眠れたことです。ホテル近隣の音が夜でもよく聞こえていましたが、気にならずに寝ることができました。
三つめは、効果かといえるかどうかわかりませんが、トイレに行く回数が増えたことです。水分を摂った以上にトイレに行っているような感じです。悪いものが、体から出て行っているのでしょうか。
効果はあるのでしょうが、男性に施術されるのと、ハエや蚊が寄ってくるのが嫌で、効果を打ち消している感じがします。
ホテルの従業員によると、このホテル利用者は半数近くが日本人で、そのほとんどは女性だそうです。ホテル内では、ほぼ日本語で対応できます。多くの従業員が日本語を話せます。医師との診断も、通訳がついてくれますので、全く問題ありません。書類や案内も日本語で書いてあるので、英語がわからなくても心配はありません。日本人が多い理由の一つでしょう。
アーユルベーダの医師は、体の毒素を排出するには、１０日必要と言っています。妻はこのホテルが気に入っており、医師の言葉を聞いて１年に１回１０日くらい来たいと言います。
女性と男性では、感性が違うのでしょう。ここに来るのは、女性が圧倒的に多いのもわかる気がします。私たちが滞在中も、多くの長期間滞在する日本人女性がいました。このアーユルベーダを受けるためにだけ、スリランカに来る女性もたくさんいました。
今回滞在したホテル
今回私たちが滞在したホテルは、カルナカララ・アーユルベーダ・リゾートです。
宿泊施設は２種類あります。コテージの宿泊施設と、３階建ての宿泊施設です。３階建ての宿泊施設には、バスタブがついておりゆっくり入浴できます。
アーユルベーダ専門のホテルで、大学から専門の医師を派遣されているそうです。
予約やリクエストなどのメールは、すべて日本語で対応可能です。コロンボの空港から車で４０分ほどでの距離にホテルはあります。
アーユルベーダは、西洋式の対症療法とは違うもののようです。病気とは診断されないような、何となく体がだるいとかやる気が出ないというのは、ここにきて毒素を排出することで直るかもしれません。
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