あと一歩の体調：うつの日々

暖房をつける日が少なくなってきた｡
暖かくなってきて､体調もほぼ回復してきている実感がある｡

朝の睡眠も改善された。8時間以上睡眠を取らないと起きられない日が､3月の上旬は50％あった｡しかし中旬は､20％以下と大きく減少。

それでもまだ完璧に治ってないなと感じるのは、夕方に疲れを感じるのだ｡ここ数日連続して｡体力を使いまくったわけではないのに｡

ちなみに、今日の１日はこんな感じ｡
午 前 ： WBC決勝なんとなく見る
午 後 ： 図書館まで散歩(4,800歩)
               図書館で本探し
               喫茶店で読書
　　　   激安スーパーでテンション高い買い出
　　　　し(700歩)
　　　   皮膚科受診

夕方帰宅して夕飯を作ろうとした時に､疲れを感じた｡また今日もこの疲れがきたと、少し落ち込む｡

この疲れをはどこからきてるのか？
睡眠不足でもないし､そんなに歩き回った訳でもない｡
やっぱり春の自律神経の不調からくるのか？

疲れの原因が気になるが､深追いしないで止めておく｡完璧な体調なんてない｡7割良ければオールライト｡そんな感覚を身に付けたい｡