元気OK療法：うつの日々

久しぶりに無性にナンが食べたくなったので､近所のインド料理屋さんにでかけた｡

席に座ると店員さんがメニューを持ってきて､カレーセットの説明をしてくれ､離れ際に
「オッケ～～！」
と独特な元気で陽気な節を発し離れていった。

その後もメニューを頼んだ後に「オッケ～～！」｡
日本語だと「かしこまりました」になるんだろうけど､店員さんの元気オッケーは、妙に心地良くて癖になる感じだった｡

さらに配膳後やお水のおかわりのたびの元気オッケーのおかげか､自分の元気もでてきた気がした｡もちろん､カレーとナンが美味しかったことも影響していると思うが｡

カレー屋さんの帰りにスーパーによったら､目当ての食材をカゴに入れる度に､
「オッケ～～！」と口癖が移っていた。
でも悪くなかった｡
自己肯定感を下げない効果がある気がした｡

リワークに通っている今も､つい周りの人と比べてしまい自己肯定感を下げることがよくある｡
そんな時は自己の行動のたびに､カレー屋の店員さんを思い浮かべて、心の中で「オッケ～！」「オッケ～！」とどんどん言って肯定を増やしていこうと思う｡

そして心が弱ったら､またあの店員さんがいるお店に行ってみるつもりだ。

「オッケ～～！」