白髪日記＋最近読んだ本（今、ここを生きる──新世代のチベット僧が説くマインドフルネスへの道）11月14日～15日

こんばんは！今日もお疲れ様です。

先日の記録です。

本日の記録です。

気長に続けていこうと思います。
最近読んだ本です↓

今、ここを生きる──新世代のチベット僧が説くマインドフルネスへの道 (フェニックスシリーズ)

様々な瞑想について知れました、著書のリンポチェさんはチベット僧でありながら一流の科学者とも交流があり、科学にも理解がある碩学です。
内容は値段以上に濃いめです。