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健康オタクじゃないと、睡眠は改善できないの?
おはようございます。
忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ
小畠径子です。
昨日は、20:00~、
1週間ぶりに「眠りに良いことライブ」を配信、
(テーマ:寝具は睡眠にどのくらい影響するの?)
@Zoomウェビナー
その直後、21:00~、
14日間連続ライブのDay6を配信しました。
(テーマ;サプリメントを飲まないと、
睡眠は改善できないの?)
@Facebook
の2本立てでした。
14日間連続ライブのDay6は、
サプリメントをテーマにしました。
私自身が、体質的に、
サプリメントを受け付けない事情もあり、
ここのところ、
サブテーマにしている、
“何を選択し、何を選択しないか”
の、良い事例になるかと思って。
内容は、こちらからご覧いただけます。
(Day6:サプリメントを飲まないと、睡眠は改善できないの?)
さて、本日も、ご招待が2件あります!
(1)ゆん花代さんをお迎えしての対談ライブ@4/20(木)12:00
50歳になってからのチャレンジで、
益々美しく、
日に日に輝きを増し続ける
ビューティーマインドコーチの
ゆん花代さんをゲストにお迎えします!
内からにじみ出る美に勝る
美しさはないですよね。
その美を引き出すコツについて
たっぷり伺います!
![](https://assets.st-note.com/img/1681925603893-hLQ3fTgiV7.png?width=1200)
(2)Day7:健康オタクじゃないと、睡眠は改善できないの?
睡眠改善、
睡眠の質向上、
不眠の解消。。。
それらが、とても、
規則正しい生活を強いられる、
健康の意識が高くないとできない、
先生に怒られそう?!などなど、
ハードルが高いイメージがあるかも知れません。
本当にそう???
・・・というテーマに迫ります!
![](https://assets.st-note.com/img/1681925623423-iQmhwqqNkB.png?width=1200)
14日間連続ライブは、
これまでにも、
いろいろなシリーズをやってきていますが、
今回がいちばん、
私自身を“暴露”していますね(笑)。
公開の場で、
こんなに自分をさらけ出す日が来るなんて。。。
人は何歳になっても
変われるものなんですね~
それでは。
本日も、最後まで読んでいただいて
ありがとうございます!
素敵な1日を!
忙しいあなたの眠りサポートする睡眠コーチ
小畠径子(おばたみちこ)
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