眠りに良い音楽を実際に体感できる！今晩20:00～

おはようございます。
今朝は、伊賀の実家から
配信しています。



毎回そうなのですが、
伊賀に戻ってくると、
本当によく眠れるのですよね。



もともと空気が違うのと、
（感覚的には、朝、
しっかり気温が下がるのが良い気がします）

やっぱり、
都会での生活と比べると
ストレスフリーなのかも知れません。
なにせ、鶯の声で目覚める環境ですし。



それに加えて、昨日は、
もっと雨が降り続くかと思ったら、
朝の早い時間から小降りになり、
1日中、曇りで涼しくて、
絶好のラインニング日和！


・・・ということで、
午前中に24㎞と、午後に20㎞
走ってしまい、
我ながら、キチガイかと
思ってしまいましたが、

そのおかげで、
本当にぐっすり眠れました。



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さて、そんな気分の良い今日は、
水曜日。


毎週数曜日に配信してきた
「眠りに良いことライブ」は、


今週から名称を改めて、
「最高の自分になるための睡眠法」として、

講座やセミナーの延長みたいな内容ではなく、
もう少し、"遊び心"を持たせたものに
してみようと思います。


（←実はこれ、
先週まで開催していた3日間無料セミナーを
御覧くださっていたからのアドバイスなのです。
早速、実行してみます！！）



今週のテーマは、「音楽と睡眠」。


実際に、どんな音楽／音が人気があるか、
10本ほどピックアップしたので、
実際にそれを流してみます。

あなたが、最も気に入るものがどれか、
その感覚を確認してみましょう！



そして、睡眠に良い音楽として、

• どういうものを選ぶと良いか、

• 選ぶ際の留意点

についてもお話します！
今晩20:00スタートです。


どなたでもご自由にお入りいただけます。
→　こちらから