思春期は朝がつらい…親はどうしたら良い？！

【思春期は朝がつらい…親はどうしたら良い？！】

思春期を迎えるころは、
心も体も繊細。


この時期のお子さんたちは、

• 進路考えると不安

• 勉強しなくては、というプレッシャー

• 友人関係で悩んだり、

• 恋愛で心を痛めたり

いろいろな悩みを抱え、
ネガティブな思考が頭から離れなくなり、
感情のコントロールが難しくなって、
睡眠の質が悪くなる…


というサイクルに
入っていきます。

• 中途覚醒

• 睡眠不足

• 就寝時間がままならない

• 授業中の睡魔

などなど、


こんな睡眠不調から
朝食を食べられない状態が続くと、

極端な場合は不登校に…


なんていうケースも。

可能ならば、
そんな事態は避けたいですよね。



ふと、我が子に目を向けると、
そろそろ思春期。
体や心に微妙な変化を感じ始め、
朝がつらそう。。。

という時、
家族はどうしたら良いのか？？？


そんな質問をいただきましたので、
6/26(水)21:00～のライブで、
お答えします！

配信はこちらから→


〇インスタ：
https://www.instagram.com/michiko3san/

〇YouTube：
https://www.youtube.com/channel/UCt86QimndUGikFOGFL0rqvQ



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それにしても、
暑い日が続きますね～。。。

どうぞ、
体調管理をなさってくださいね～



眠りと笑いで人生を変える睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）