リセットとデトックスで夏至の太陽エネルギーを最大限に受け取れる？！

今日、6月21日は夏至の日。
1年の中で、
最も「陽」の気が強くなる日。


エネルギーが入れ替わり、
運気の切り替えの時期とも
言われています。


特に今年の夏至は、
いろいろなエネルギーが
複雑に入り混じっているそうで、


そういう時は、
意識的に

• リセット

• デトックス

をすると、
夏至の太陽の力を最大限に
受け取ることができるそう。



あなたは、どんなふうに
リセットやデトックスをなさいますか？


う～ん、何も思いつかない！


…というあなた！


ご安心ください！
今晩のこちらがおススメ！（↓↓↓）



今日は水曜日。
「最高の自分になるための睡眠法」
（↑こちらをクリックしてくださいね！）
の配信日。
テーマは、睡眠とヨガです。


ヨガの呼吸法は、
私たちの体の中枢となる部分を
整えて、
正常に戻してくれるもの。


睡眠改善にはもちろん、
更年期症状の緩和も
助けてくれる
"優れもの"なのです！！


２つ３つ、
簡単なポーズもご紹介します。
一緒にやってみましょう！

そして、
今週月曜日から不意に始めた、
朝のインスタライブ。


昨日も、配信しました！
（⇒こんな感じ）
（↑クリックしていただくと、インスタのライブに飛びます）


朝の"セロ活"で
川沿いをウォーキングしながら
20分ほどの配信。


隣の車道を
やたらに多くのトラックが
通り過ぎるので、


その騒音で、
私の声がかき消されているのでは？？？


・・・と不安になりながら、
後から見返しましたが、
一応、何をしゃべっているかは
分かる感じでした。



今日もやります！
昨日のインスタライブで
コメントをいただいた、

「睡眠の質を良くしてくれる疲れ？！」

について、
ゆる～くお話します！（笑）


この後、08:45～
小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) | Instagram

それでは、
本日も素敵な1日を！



忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）