私が睡眠時間の確保に成功し、その習慣化に成功したワケ？！

こんにちは。
日を追うごとに、北京オリンピックが盛り上がってきていますね～
ずっとテレビにくぎ付けになってしまって、危険、危険（笑）
時差がそんなにない地域で開催されているので助かりますね。
（昼夜が逆の国での開催だったりすると、本当に一晩中見てしまう。。。）

それぞれの選手のこれまで歩んできた道、
家族の支え、
コーチや仲間とともに努力してきた軌跡など、
ストーリーがたくさんあって、
それが、私たちに感動を与えてくれるのでしょうね～
勝っても負けてもドラマがあって、“やめられない止まらない”の境地ですね。


・・・というところに、学びを得て、
私も自分のストーリーを語ることに注力しようと決めて、
1月23日から配信してきた、
Facebook連続ライブ21日間チャレンジも、16日目。
最終週に入りました！

本日、Day16のお題は、「私が睡眠時間の確保に成功したワケ」。
ロジックは、とってもシンプルです。
あなたにもすぐにできますよ！
どうぞ、ご覧になってみてくださいね。
https://fb.watch/b0gejRXSfv/


そして、アナウンスが２つ；

（１）本日（2/7)22：00（夜10：00～）

上ヱ地 真利子 | Facebook　さんとの対談ライブです！
フラダンス教室の主催、四柱推命、婚活サポートなど、
人を輝く笑顔でいっぱいにする仕事をたくさんなさっている、
とっても素敵な方。
私の憧れでもあり、大切なお友達でもあります。
皆様への特別ご招待です💛

（２）Day17は、明日（2/8)の朝10:00～

明日、Day17は、私が習慣階に成功したワケ！
これは良い！と思ったことがあってトライしてみても、
それがなかなか続かない、という方、いらっしゃいませんか？

そういう方にぜひお伝えしたいTipsをお届けします！
明日も、こちらから配信します。
高橋径子 （みちこ）eca | Facebook

それでは、今日も素敵な1日を！

スリープフルネス専門家
高橋径子