快眠の秋！“睡眠のうわさ”攻略シリーズを始めます！

三連休、快晴が続いていますね！
ランニング日和で、
毎日、爽快！（笑）

そして、なんといっても、
やっと、「睡眠の秋」！

これも、
爽快に過ごせる秘訣なのですよね。
あなたも、よく眠れていますか？

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思えば、
ず～と突っ走ってきた
この夏。

その中で、
たどり着いた１つのキーワード、
人生の「第三ステージ」！

25年周期の三クール目、
51歳から始まる「第三ステージ」は、
自分のために生きるステージ。

一方、
26歳～50歳の「第二ステージ」は、
人のために生きるステージ。

私の30代、40代、
確かに、人のために生きてきたな～
と思います。

• 日本人特有？

• 昭和世代の特徴？

かと思っていましたが、

／
そういう年代だからなんだ、
＼
…と知った時に、

あの時の生き方が、
必ずしも間違っていなかったんだ、

と、
受け入れることができたのですよね。


ただ、問題は、
「第二ステージ」から
「第三ステージ」への移行、切り替えが
うまく行かない、

・・・という人がとても多い、
ということ。


そして、気づきました！

＼
その切り替えのために
睡眠が効力を発揮する！
／
…ということに。

しかも、睡眠が、
最もシンプルで簡単なのですよ。

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【企画その①】

そこで、2023年の残り、
そのテーマを、
もっと掘り下げていこうと思い、
思いついたのが、こんな企画！

それは、

「人生の第三ステージを最高に輝かせる睡眠ライブ」！

その中で、
どんなトピックをお届けするかを
考えていましたが、
決まりました！


いろいろ耳にする、

「気になる睡眠のうわさ」

を取り上げ、

• それが正しいのか、

• 自分に合っているのか、

…の判断基準となるヒントを
お伝えしようと思います！


11/6（月）から、
取り急ぎ、11月末まで、

インスタから、
毎晩21:00～配信です！
睡眠コーチ　小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

（※水曜日以外！そのワケは、下で）


あなたが、
普段、よく耳にするけど、
これって本当なのかな？
・・・と、気になることがあったら、
教えてくださいね！

それも、トピックに取り上げて、
解説していこうと思います！


睡眠が変わると、
1日の生活が変わり、
その積み重ねで
本当に人生が変わっていくのですが、

そもそもの睡眠の変え方、
睡眠の質の向上のさせ方が
分からない！

…というあなたに、
ちょっとしたヒントを
お届けするライブです！

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【企画その②】

そして、もう１つ新企画！

毎週水曜日のウェビナーを再開します！
（※そのため、インスタライブは水曜日はお休み）

以前に、こんな診断テンスとを作ったのですが、
性格タイプ別睡眠診断テスト – Sleep Tourism (sleep-tourism.com)

これが、なかなか好評なのです（笑）

これを受けていただくと、
4つのタイプが診断され、
そのタイプの方の特性にあった
睡眠改善法をアドバイスが
PDFでゲットできるのですが、

その解説ライブをやろうと思います！
こちらから→
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_vA_txxfSSOSo3LNR-j8i3A

予定は以下の通り；

• 1週目（11/8(水)）21:00～：「しっかり熟睡」タイプの解説

• 2週目（11/15(水)）21:00～：「疲れリセット睡眠」タイプの解説

• 3週目（11/22(水)）21:00～：「ジェットコースター睡眠」タイプの解説

• 4週目（11/29(水)）21:00～：「息切れ睡眠」タイプの解説

なお、この診断テストは、
何度も受けていただいてOK！

むしろ、何度も受けていただく方が
良いのですよね。

…というのは、
あなたのその時に状態によって、
診断結果が変わるため。


最初に出てきた結果が
あなたの全てを語るわけではありません。


そのため、
4週間、全ての回に
ご参加いただくことを推奨しています！

こちらからご自由に→
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_vA_txxfSSOSo3LNR-j8i3A

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それでは、連休最終日も
素敵な1日を！



忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）