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サプリメントを飲まないと、睡眠は改善できないの?
おはようございます。
忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ、
小畠径子です。
またやらかしてしまった・・・
連日お届けしている、
「睡眠ホルモンを簡単に引き出すコツが分かる14日連続ライブ」。
昨日Day5から、
オープニングを新調したのに、
前のバージョンが流れておりました・・・
実は、このオープニングを流しながら、
各方面にライブをシェアをしているため、
流れている間、映像を見てないのですよね💦
なまじ、音楽は同じものをつかったため、
ライブが終わってから、
改めて録画を再生するまで気づかず・・・
今晩は、ちゃんと変更します。
昨日のDay5は、
「アルコールを飲む人は睡眠を改善できないの?」
というテーマ。
私が、「忙しいあなたの眠りをサポートする」
・・・とわざわざ肩書に漬けた理由も
お話しました。
アルコールが睡眠の質を下げることは歴然としていますが、
だからと言って、100%排除しなければならないのか?
そういう分岐的に立たされた時、
どういう選択をするか?
どんな展開になったか・・・が気になったら、
こちらからご覧くださいね!
そして、ご案内が3つあります!
(1)4/19(水)21:00kara;14日間連続ライブDay6
14日間連続ライブのDay6は、
「サプリメントを飲まないと、睡眠は改善できないの?」
アルコールの次は、
サプリメントをテーマに!
こちらからご覧いただけます↓↓↓
https://fb.me/e/F4M5g1vr
![](https://assets.st-note.com/img/1681832538831-48uUfXy7X8.png?width=1200)
(2)4/19(水)20:00;眠りに良いことライブ
14日間ライブは21:00ですが、
その前、20:00~、
毎週水曜日に配信している
「眠りに良いことライブ」です!
今週のテーマは、寝具。
こちらからご自由にお入りくださいね!
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_Vm6e8rZmRkS-DyjsvPbA4w
![](https://assets.st-note.com/img/1681832606819-WXuPM7WKzI.png?width=1200)
(3)4/20(木)正午:ビューティーマインドコーチゆん花代さん対談
この3月にタイのプーケットで開催された
Ms. Impact World Sumitにて
行われたビューティーコンテストで、
準グランプリを受賞した、ゆん花代さん。
花代さんを対談にお招きし、
今の人生でも十分幸せだけど、どうせなら、もう1段階、ステージアップできたらな・・・
そんなこと、50歳になってからでもできるのかな・・・
そんなあなたの願いを叶えてくれるような
お話をたっぷり伺います!
こちらから配信です!
小畠径子 (おばたみちこ)eca | Facebook
![](https://assets.st-note.com/img/1681832638882-R3GTSgn7rt.png?width=1200)
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それでは、今日は一段と気温があがるようですが、
どうぞ、ご自愛くださいませ。
今晩、お目にかかりますね。
忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ
小畠径子(おばたみちこ)
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