春にやって欲しい、２つの入浴法！

3月3日は桃の節句。
冬から春へ
季節が変わるときは、

寒暖差も激しくなって
体調を崩しやすかったり、
風邪を引きやすくなったり、

おまけに、
花粉症に悩まされる人も
あるかも知れませんね。


そんな時だからこそ、
しっかり睡眠＋
体を冷やさないことが大切♪


…ということで、
3月は、温活も
テーマに盛り込んでいきます♪


3月の第1回目、
3/4(月)のトピックは、

／
春にやって欲しい
２つの入浴法！
＼

寒暖差が激しいと、
大きく影響を受けるのは
自律神経。


お風呂に入ること自体、
自律神経のバランスを
整えてくれるものではありますが、

より効果的な入浴法があります！
それが１つめ。


そして、もう1つは、


風邪を引きにくい
体にするために
効果的に免疫力を高められる
入浴法💛



この２つについて
お話ししますね～♪

今月は、

• インスタ

• YouTube

をメインにしての配信に
チャレンジします！
（←一応、Facebookページも
同時配信します♪）


それでは
素敵な日曜日を♡


忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）