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春にやって欲しい、2つの入浴法!
3月3日は桃の節句。
冬から春へ
季節が変わるときは、
寒暖差も激しくなって
体調を崩しやすかったり、
風邪を引きやすくなったり、
おまけに、
花粉症に悩まされる人も
あるかも知れませんね。
そんな時だからこそ、
しっかり睡眠+
体を冷やさないことが大切♪
…ということで、
3月は、温活も
テーマに盛り込んでいきます♪
3月の第1回目、
3/4(月)のトピックは、
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春にやって欲しい
2つの入浴法!
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寒暖差が激しいと、
大きく影響を受けるのは
自律神経。
お風呂に入ること自体、
自律神経のバランスを
整えてくれるものではありますが、
より効果的な入浴法があります!
それが1つめ。
そして、もう1つは、
風邪を引きにくい
体にするために
効果的に免疫力を高められる
入浴法💛
この2つについて
お話ししますね~♪
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今月は、
をメインにしての配信に
チャレンジします!
(←一応、Facebookページも
同時配信します♪)
それでは
素敵な日曜日を♡
忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ
小畠径子(おばたみちこ)
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