最近腹に肉が... 学生の時より食べてないはずなのに..

今日もお疲れ様でした。

運動をしてるのにしてるのに腹に肉が付いてきています。

自覚はしていましたが、昨日ジムで肉が付いたねと言われました。

人に言われるとやっぱり複雑。

夜遅くにご飯を食べることと間食をしてしまう事が原因。

なら、空腹の時間を増やすべきか。
夜遅くの夕食を軽めにするのか。

どうするべきなのか。工夫をしなければなりません。

学生の時より食べてないのに学生の時より太り始めています。

歳には勝てませんー💦