今日のランニング 10月6日

今日は夕方から13.5キロ走りました。

少しずつ走れる距離を増やしていますが、今だと10キロを超えたあたりでバテバテです💦

途中で足が上がらなくなって一回転けそうになりました。

特に怪我とかないのは良かったですが、膝や腰に注意をしながら徐々に距離を伸ばしていきたいです。

今月中になんとか20キロまで伸ばせるようにしていきたいと思います。

昨日の夜は沢山食べて、沢山寝ました。
いい休養がとれましたね笑笑

また明日からやったります🔥