運動をすると嫌なことを忘れられる

運動や筋トレをしているときは身体に負荷をかけているので、そこまで嫌なことを考えられる余裕がありません。メリットはこれだけではありません。

運動や筋トレが終わった後は達成感があります。
この達成感を得ると嫌なこともどうでもいいように思えて、すぐに前向きな気持ちになることができます。

嫌な時があったからこそ
困った時があったからこそ
運動が大切です。

あくまで私の場合ですが、皆様も嫌なことを忘れる為に運動をしてみてはいかがでしょうか。

社会人2年目も運動を継続しながら精神を安定させます笑