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今日のランニング 10月3日

NAOKIBLOG

今日は帰宅してジムには行けず、洗濯と夕食後に１時間ほどのランニングをしました。

今日は9.4キロのランニングをしました。
それに5分ほどシャドーボクシングをしました。

3.4年前に比べて身体が重いせいか下半身の踏ん張りが効きにくく感じますが、まだまた年齢的には動けると思ってるし、挽回していきたいですね〜

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