今日のランニング 10月7日
今日も帰宅後に夕食を食べて、4.3キロを軽く30分近くかけてジョギングしました。
今日は疲れてまして軽く運動で終わらせました。
疲れた時は何もしないのではなく、軽く運動をするのが1番ですね〜
アクティブレストってやつです!!!
明日こそはキックのジムに行きたい!!
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