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今日のランニング 10月7日

今日も帰宅後に夕食を食べて、4.3キロを軽く30分近くかけてジョギングしました。

今日は疲れてまして軽く運動で終わらせました。

疲れた時は何もしないのではなく、軽く運動をするのが1番ですね〜

アクティブレストってやつです!!!

明日こそはキックのジムに行きたい!!

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