2018年10月26日 私から同居人へ

深呼吸

むやみに誰かと連絡を取らないこと

リスカしてもいいけど血を零さないで
あと神経切ると後で後悔するよ

外出はなるべくしないで

服がダサかったり風呂入ってない状態で徘徊するの嫌でしょ？人の目気になるよ

吐いてもいいけどトイレでね

ご飯たくさん買わない
食べ過ぎ食べなすぎダメ

喉乾いたらお茶か水

酒は飲むな

タバコ吸い過ぎないこと
タバコの火の処理はしっかりやってね
火種を床に落とさないで
家が燃えます

携帯の充電に気をつけて
電池残量確認してください

痒かったらかいていいけど、肉をえぐらないこと強くかき過ぎないこと
引っかき傷がみみずばれになるし痣だらけになるよ

壁つたいドアつたいベッドつたいはいいけど地は這うな
きたない

独り言は大き過ぎない声で
息のフン！もおっきいと変に思われるよ

爪を噛まない

ぬいぐるみは大事にして
1番そばにいてくれる存在なんだよ
親友だし家族だし分身でしょ
優しくしてあげてね
ぬいぐるみも大好きって言ってくれてるよ

お母さんお父さんに迷惑をかけないこと！これ一番大事。

その次はお金ね
たくさん色々なものを買わないこと！

バカみたいに金を使わないで
後々困るの私だからやめてね本当に

ゴミはちゃんとゴミ袋に入れなさい

ジュースはほどほどに
炭酸は吐き気がくるからあまり飲まないこと

イヤホンつけて音楽聴くなりYouTube見るなりしてよ
近所迷惑になります

スリッパはぺたぺた音を立てないこと
下の人が起きちゃうよ！近所迷惑！

それくらいかな

生きてたって嬉しいってそう思うことができたらいいね

悲しい気持ちは一瞬かもしれないよ

頑張って乗り越えてみようね！

大好きだよ愛してるよ！

意識があるわたしより

（この当時は解離性同一性障害だという診断を受けていませんでしたが、無意識下に勝手に動いてしまっている事実には気付いていました。これはその時に書いた、別人格へのメッセージです。今でも、意識が無い時に何をしているのか、よく分からずにいます。意識がない間に動いているという事実は、未だに怖くて仕方がありません。しかし、沢山の文字を上手く綴れるのは別人格の誰かであり、複雑な気持ちでいます。2020年5月9日）