【29歳男性育休】寝返り第一号!! このタイミングでする!?

　おはようございます！生活リズムと食生活を戻したら、体調がかなり快調になってきました。まだよく分からない咳が出る時もありますが、よい感じです。

　具体的に何を戻したのか書き残しておいた方が、記憶と記録に残るので書きます。『お風呂の時間を寝る１時間前くらいに戻した』『食事のタイミングを12時と18時にして胃を空にする時間を16時間以上にする』『食事を発酵食品や玄米などに戻した』『９時台に寝る』『起床後に温かい飲み物を飲む』『日中はできる限り冷たい飲み物は飲まない』…女優か!!!(笑)

　とりあえず、那須旅行からずーっと偏った食生活と崩れかかったリズムだったので、当分はこれでいこうと思います。あとは４時台に起床するのを戻すだけです。

　今日の朝方に寝返りしていました(笑) 丁度、僕も奥さんも起きているタイミングで、いきなり”コロッと"転がって、うつ伏せになって『この後、どうなるんだろう…』って見守っていたら「ぐぅぅぅうう‥ぐぅぅううう‥・」って寝てました( ﾟДﾟ) このタイミングでよく寝返りしたなって感じです。寝ぼけている最中にやっているから、起きている時はできないんじゃないかと疑っております。

　昨日『動き出したらいよいよ目が離せなくなるけど、楽しみです』なんて書きましたが、すぐでしたね。今日もちょっと練習させてみたいと思います。

　雨が続くみたいで、外に散歩に出られないのは残念ですが、その代わりに涼しいので、エアコンを使わずに生活できて嬉しいです。エアコンの風があまり体に合っていない感じがしていたので…たぶん咳の原因もエアコンじゃないかと疑っています。

　奥さんは、以前、通っていた整体に行くので楽しそうです。100分コースで7000円って割とコスパよいと思いますが、ぜひリラックスしてきてほしいです。雨ですが、気を付けていってらっしゃい～♪