眠たい、ただ眠たい。

今日は、ノンフィクションの長編の続きを書く日。張り切って書き始めようと、パソコンを開いてみたものの、眠たすぎて集中できない。どうしたって眠たい。
こんな時は、諦めてしまうに限る。体と心が「限界です」と言っているのに、無理にする必要はない、とわたしは思う。

今日は、毎日続けていたウォーキングもお休みした。夜ご飯も作る気になれないところまで追い込まれていたが、30分、横になって休んだら、少し頭がスッキリして何とか調理できた。

妊娠中って、こんなに体調に左右されるのね。

妊娠中に限らず、育児をされている方のイライラの原因の多くは体調だったり睡眠不足だったりするんじゃないのかな。
普段、気にならないちょっとしたことでイライラしてしまうのは、その「現象」が、というよりは自分の体調や寝不足などが起因しているような気がする。今でさえ、時々そう思うのだから、育児の時にはなおさらだろう。

そうなのだとしたら、自分のイライラ度合いを体調のバロメーターとして測ったらいいのではと思う。

「あぁ、今、イライラしやすいな」と思うのであれば、横になるとか、一人になるとか。

自分の体調ってわかるようでわからない。
自分の睡眠の状態もわかるようでわからない。

そして、わかったところで、それを最優先として考えることができないことが多い気がする。誰かに気を遣ったり、すべきことを優先したり。

でも、本当は、何より体調を最優先にした方がいい。とてもシンプルなことを言っているけど、これができない人が本当に多い気がする。わたしもできなくて、急に「バタン」ってなることもあったり、イライラを人にぶつけたりしてしまったりするし。

眠たい時には、眠ろう。
シンプルだけど、本当に大事だな。

…ということで、ベッドで横になりつつ、スマホをぽちぽちしながら書きました。気持ちも落ち着きました。

いつだって、自分に優しくあろう。

では、今からひと休みさせてもらいます。
おやすみなさ〜いzzZ