不安の海に溺れる前に

最近は気持ちが非常に不安定である。

休職前はずっとこんな感じでいた。

とにかく、まずその不安を外に出す。

脳内でひたすらぐるぐるしてても何も変わらない。

外に出すと言っても、誰かに話せとかではなく、文字にしてみる。

誰かに話すのももちろんいいが、きちんとまとまってからの方がいい。

結局のところ、自分の気持ちは自分しかわからないから。

誰かに聞いて貰う前に、まず自分との対面を。

自分自身で受け入れなければ何も変わらない、始まらないから。

どうしてこんなに今不安なの？

それが少し見えてくるだけでだいぶ楽。

見えない不安こそ怖いものはないから。

不安の海に溺れないように。

そんなことを考えた寒い雨の日。