異動して一月経過〜気づきと変えたこと〜
先週は心身共にぼろぼろであった。
リフレッシュはしたが、何も変えないとまた同じことの繰り返し。
これではあかんと改めてどうしたいか考えた。
仕事
・先回りして世話焼きや首を突っ込まない。
これは非常に難しいが、良くも悪くも距離を取ることにつながる。
同僚は私よりは経験は浅い。
だが、新人ではない。
同僚自身で出来ることもたくさんあるだろう。
同僚のレベルアップにも繋がる。
必要以上に世話を焼く→優しいいい人に見られたい。
そんな気持ちがあったからだ。
もちろん協力しての仕事は必要不可欠だが、ほどほどに。
無理に雑談しない。
終わったらさっさと帰る(なんとなく残らない)
定時が過ぎれば後は基本自由。
(少なくとも上司がゴーサイン出せば帰っていい)
ドライと思われても構わない←結構これが大事。仕事に必要なコミニュケーションさえあればいい。
・怒りは冷静に。
負の感情を人前ですぐに出さない(一過性のものが多いから)
出したい時は紙に書いたり、まずはセルフで。どうしても人に話す時は少し時間を起きつつ←実際に実践した。もやもやは溜めない。
プライベート
・やたらと仕事終わりに予定を入れていたので、それをやめた。
・週2ジム行く以外は真っ直ぐ帰る。
プチご褒美スイーツ食べたり、好きなことをする(私の場合はゲーム)
・他人との交流は
時間決める。ダラダラ話さない(よほどの関係性でない限り)
足りないくらいが丁度いい。
否定はしない。
けどやたらと共感しない(いい人にならない)
無理に話題を拾わない。
自分に興味があることだけ。
余白時間を大事に。睡眠はたっぷりと。
深呼吸!
今週はこれらを意識したらだいぶ楽になった。
もっと、気楽に。
焦ることはない。
今は種まき期間だから。
じっくりじっくり育てよう。
一月、お疲れ様でした!良く頑張った。
そのサポートが励みに力になります。1杯のコーヒーが飲める幸せを実感出来ます☺️