今日の気づき！#37「イラッとしたら」

皆さん、「イラッ」としたらどうしてますか？
イラッとすると直ぐに顔にてでしまったとか
直ぐに言葉にだして「何やってんだ」と
直ぐに行動にでてしまってませんか？
人間の本質的なことだからしかたない。
確かにイラッとしたら
直ぐに行動にでてしまいますよね。

ある著書に、「イラッとしたら深呼吸」
こんな一文が書かれていました。
確かに一度深呼吸をして我に解いてみる。
「イラッ」とした感情を相手にぶつけても
本当に意味があるのか？ここを考えないと！
相手に印象を良くしたいですね。
だから、深呼吸して一度考えることです。

我が家は、夜に洗濯をする習慣になってます。
家族でテレビを見てるとピーと洗濯終了の合図、
誰も動こうとしないので「イラッ」とします。
しかしここで深呼吸、『自分がやれば良い』
このように思い、いつも楽しんで洗濯物を
干しています。「楽しんでテレビを見てる」
「ゆっくりさせてあげたい」そんな感情が
沸いてきますね。何でもイラッとしたら、
プラスに考えるようにしています。

仕事でも同じ、後輩がモジモジして作業が
はかどらないと「イラッ」としますが、
深呼吸をしてなぜモジモジしているのかを
考える。わからないのかだったら教える。
ここで、イライラをぶつけてもお互いが
嫌な気分で作業をすることになりますからね。

そんなこんなで、「イラッ」としたら
まずは深呼吸をする。自分自身に確かめ
本当に怒ってしまっていいのか判断。
お互いがWIN＆WINの関係でいたから
冷静になって判断していきたいですね。

今日も最後まで読んでいだき
ありがとうございます😆💕✨
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