今日の気づき！#「5秒ルール」

今日も元気に過ごしていますか、体が資本です。体調管理はしっかりしていきたいですね。そろそろ花粉症の方は辛くなる時期ですが、早めの対策もしてかないとね。

そんなこんなで、今日は「5秒ルール」と言うことで書いていきます。

人は１日で35000回の決断をしているそうです。自分自身ではそんなにしているのかなと思ってますが、朝起きることや朝食をとること歯を磨くことなど自分の習慣になっていることも一つ一つ決断をしているのです。

決断をするのに、人は考えてから決断しますが5秒以上たつと、ネガティブな思考が働くようです。何かをやると決めた後に、5秒たつと、「いや、待てよ、私にできるのか？」不安感情がでてきますが5秒以内であれば「やるぞ！」というポジティブ感情が表にでてきて行動がスムーズに進んでいきます。

何かを決断するときは、先伸ばしをしても87%は最初に頭に浮かんだことが良かったことになるとも言われてます。いつまでもクヨクヨと考えているのではなく、パッと頭に浮かんだ決断で行動していく方が時間も取られることなく、物事もスムーズに進んでいきます。

何かを決断するには「5秒ルール」これをすることで、限られた人生の時間を有意義に使うことができます。一度自分自身でもやってみてください。

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