緊張の糸を切る

●ピザの食べ放題。甘党のわたしはピザの半分はデザートピザに力を入れる。アップルシナモン。キャラメル。バナナ。昼食の話。遅めの昼にして夜は食べない作戦。我が家の休みの日は意外とそういうのが多い。

○朝起きるといい感じに力が抜けていて、そうか昨日のよるYoutubeで体から力を抜く方法みたいな動画を見て、そうそうつねにどこかに力入ってるよなあと気付いて、だらーんと力を抜く練習をしていたのだった。
　特に意識的に力を抜く訓練をしないと力が抜けなくなっているという話は確かにそうだなと思う。
　最近は遊びにおいても交感神経優位で、だからゲームも興奮してしまうのであまりやらないようにしている。

●昼から息子の同級生の新築の家が公開されているのを観に行く。
○新築の家で、まだ何も家具はない状態。ハウスメーカーさんから手袋をもらって中を見て回る。余白がたくさんあって、いろんな生活を想像できる。

○マッサージばかりに頼ったりせず、自分でストレッチとかマッサージクッションとかうまくつかって自分の体を調整できるようにしたい。
　とにかく力を抜けるように日々訓練する。