早起きは努力　~あと116日~

本日は二度寝してしまいそうになったが、頑張って早起きをして朝走ることに成功した。

超薄底のナイキフリーを履いて走ったが、思ったよりいいペースで走ることができた。

ナイキフリーを履いて走るとピッチを意識するため、回転が速くなると実感している。トレーニングの段階でピッチが速くなれば、レースではなおさら速くなりそうだ。

久しぶりに朝走ったが、やはり朝に走るとスッキリできて余裕をもって過ごすとこができると感じている。頑張って朝走れるように早起きを頑張りたい。

今日は久しぶりにキャッチボールをしたら、肩が筋肉痛になった。いかに普段使っていないのかを実感させられた。野球少年の面影はもう全くないようだ。だが楽しかったので今後もキャッチボールする機会は確保したい。

最近は良く走れているのでサボっていた就寝前のストレッチをやったり、やる気にならないという理由でまったくやっていない筋トレをしたりして、ケガの防止に努めたい。

最後までご覧いただき
ありがとうございました！