課題がまた一つ　~あと119日~

本日は週一の20キロ。

前回はペガサス36だったが、本日はズームフライFKを履いて走った。

やはりシューズの影響は大きいようで、最初は抑えたつもりでもペースが上がってしまった。

しかしそのおかげで集中して走れたような気がする。

途中15キロ当たりで差し込みがきたのがもったいなかった。今後は対策を講じて行く必要がありそうだ。

前回のフルマラソンを走った時も終盤に差し込みがきてペースを上げきることができなかったので、ここは今後の重要課題になりそうだ。

このペースで20キロ走ると疲労が結構残るし、数時間経ってもダメージがあるが、今後も継続していきたい。

時には少し長く25キロを走るなど長い距離に耐性をつけていきたい。が、4'15/kmに慣れるトレーニングもやっていこう。

最後までご覧いただき
ありがとうございました！