#22水を飲むのが苦手な方に麦茶のススメ

こんにちは！

鍼灸整体師の
野口翔太です！！

#中田敦彦のYOUTUBE大学　を
毎日通勤中にみています！

大人になってする勉強は
面白いですね！

学生の頃
大人の人に言われた意味が
少し最近わかってきました☺️

今日より若い日はないので
日々勉強していきます💪


それでは
今日の健康のお勉強を
始めていきましょう(^^)

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「水」が苦手な方へ
「麦茶」のススメ
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前回のお話で

「水分補給には水が1番オススメ」

とご紹介しました！！

ですが
普段に現場の中で
こんな声があります！

「ただの水を飲むの苦手なんです」

そんな方に
今回ご紹介する
麦茶と水を合わせてあげると

少し負担が減ると
思います！！

🟢🟢🟢🟢🟢🟢
麦茶のいいところ
🟢🟢🟢🟢🟢🟢

①食物繊維が豊富

さつまいもの約4倍
精白米の約17倍

水に溶けやすいタイプと
溶けにくいタイプの
食物繊維がバランスよく
含まれており

胃腸の働きを整えてくれます！


②血行改善が期待できる

アルキルピラジンという成分が
血液をサラサラにして

高血圧や血栓の予防が
期待できます！


③抗酸化作用

ポリフェノールが含まれており
活性酸素の働きを抑え
病気や老化の予防が
期待できます！


④ノンカフェイン・低糖質

ノンカフェインかつカロリーも
ほとんど含まれないため

飲み過ぎを気にせず
飲むことができます！


⑤グルテンフリー

麦茶の原料である大麦には

麦ですが

グルテンが含まれていません！！



水意外で
水分補給にオススメな
麦茶のご紹介でした！


次回も
水分補給にオススメな飲み物である
「ルイボスティー」
のご紹介です！！


今回はここまで！

それではまた〜👋