意識的に休みましょう。
仕事や勉強・家事など人それぞれやる事が沢山あると思います。時間に追われて休まずに次から次へとやる事を行わなければならない時もありますが、
私たちの身体も心も休息して何かを楽しむ時間が必要です。
できるだけ意識的に休息を取って身体と心を労わってあげましょう。