効果的な塗り方は「赤く腫れてる範囲から、1-1.5cm広くはみ出して塗る」こと。

#アウトプット はめちゃくちゃ大事
いろんな情報に触れて、実践しないのはもったいない#ダイエット のツイートを見て実際に1回でも #スクワット すれば、確実にカラダに効いてくる💪
どんどん #アウトプット のダイエットをしよう！ https://t.co/qkgNIP7qdg

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 29, 2022

#虫さされ の時に、どんな感じで #かゆみ止め の薬を塗りますか？
赤く腫れている部分にだけ塗ってませんか？
効果的な塗り方は「赤く腫れてる範囲から、1-1.5cm広くはみ出して塗る」こと。
かゆみの伝わり方が軽くなるので早くかゆみが治まりま～す👋#蚊 #ムヒ #かいちゃダメ pic.twitter.com/fSiXyQVDNL

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 29, 2022

#部分やせ はできませんよ#ダイエット で脂肪は燃焼していくけれど、 順番が決まってる
最初は #内臓脂肪 から燃焼していき、その後 #皮下脂肪 が燃焼する
部分やせに関係するのは皮下脂肪なので、集中的に部分やせはできない#ボディメイク #痩身 #シェイプアップ #美容 #ZUMBA pic.twitter.com/rS7Ev7TCAB

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 29, 2022

新しいおはようで、おはにゅ～👌#オクラ には腸の働きを整えたり、必要のないコレステロールを体の外に出す作用があるので #夏バテ 対策に最適！#ビタミン #ミネラル #食物繊維 などの栄養素も豊富！#ZUMBA #筋トレ 後の食事に最適🍽
今日もゲンキにゴキゲンな1日にしましょうね#おは戦40630jm 🌴 pic.twitter.com/kbArqA9ZU1

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 29, 2022

#チョコレート はスゴイ😃#生活習慣病 の改善にイイよ#コレステロール を下げる #心臓病 のリスクを下げる #高血圧 の改善 #ストレス解消 などの働きがある💝
1日の目安量は約25gで、普通の板チョコ半分くらいを続けて食べればめっちゃ体にイイ👌#ダイエット #ZUMBA #健康管理 pic.twitter.com/iNrnhlIeq9

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 30, 2022

#最近の学び

#習慣にしていること