ボディメイクにはたんぱく質と発酵食品を【大学生プラン限定記事】

筋肉をつけるときにタンパク質はもちろん必須！
なのは皆さんご存知だと思いますが、
この時一緒に取ると良いのが発酵食品なんです。

筋肉を効率的につけるためにも発酵食品に含まれる「善玉菌」とよばれる、腸や体に良い働きをする菌を増やす必要がある。

ということが動物実験でも分かっています。