睡眠時間⏰

平均睡眠時間何時間ですか？と尋ねられたら即答で５時間と答えられる。

毎朝五時か～五時半には起床、寝るのは決まって24時過ぎ。

ひとり親になってから、このパターンが身についてしまい、気が付いたらショートスリーパーになっていた。

僕と同じで気が付いたら、ショートスリーパーになっていたシングルパパ・ママはたくさんいると思う。　

これが健康なのか健康で無いのか、で言えば明らかに後者の方だと思うが、ひとり親になってから、約5年こんな生活を続けても大きな病気もせず日々生活出来る事はありがたい事だと思う。

一般的に健康的な睡眠時間は、約7時間とされていて日本人の平均睡眠時間は6～7時間とされているが、平均睡眠時間5時間未満の割合は全体の8.4%、このショートスリーパー中に、ひとり親の比率はどれぐらいあるのかな～と思う。

好きでショートスリーパーになった分けではない、必然的に毎日やるべき事が多くて一日24時間じゃ足りなくなり、睡眠時間を削て仕事・家事・育児・勉強に、時間と労働力を消費していってるのが僕の今の現状かな…。

他のひとり親家庭はどうなんだろ？とか思ってます。

今の自分の状況が辛いと思った事はありませんが、時間的貧困に陥らず時間と上手に付き合って行きたいですね。