【結果発表】　５０代からの健康へのファーストステップ

ヒロシです、

何なんですか？そのタイトル
という声が聞こえてきます。

当たり前のことですが、職場で毎年健康診断を受けています。
昨年まで、身長体重のわりには、糖代謝という項目がわるくて、健康診断の結果はよくありませんでした。（身長体重も痩せすぎててよくはありませんが）

今年の春から食や健康について、いろいろ本やネットで調べて、必要なものを取り入れてきました。
（いらない情報は捨てています。テレビなんから情報は取りません）
それは、今までの日記に書いた、
毒を知ること（石油由来のケミカルなものや化学物質、水道水、電子レンジ・電磁波・放射能、コンビニで売っているもの、お菓子・ジュース・ジャンクフードなど）、
これらの毒を摂らないことやデトックをすること（レモン水、エネマ、歯磨き、耳かき、日本食、農薬、ストレスなど）、
栄養補給すること（ミネラルウオーター、炭水化物、調味料、お肉やお魚、フルーツなど）
そして運動することと書いてきました。

それらひとつ一つを実践してきました。
そして、今年の健康診断の結果です。

これな全体の結果です。小さくてあまり見えないですね。
ほどんどの項目はAです。
（身体計測と血液一般の２項目だけがBです。理由は体重が足りないのと、飲んでた薬の影響です。）
総合判定はAからEであって、そのうちBです。通常勤務可能ですと印が押されています。
見えづらいと思いますので、糖代謝という項目を拡大してみました。
これなら、あなたにも見えますか？

糖代謝の項目は昨年、一昨年と１８０以上と高か目だったのですが、今年はジャスト１００正常の範囲内になりました。

ただ、健康診断は一つの指標でしかありません。
健康診断の結果、悪いところがあれば薬で治すように勧められます。そしてお医者さんと製薬会社の奴隷になります。
薬で治すのではなくで自分から治すように行動することが大事だと思います。
薬を飲んだところで根本的なところは治ってないんです。原因を自ら探して、それにどう対応するか考えた方がいいです。
血圧が高かったら、血圧の薬を勧められるし、コレステロールが高かったら、その薬を勧められるし、お医者さんのいいなりなってしまします。
そうではなくて、それに対抗する手段をこちらも身につけなくてはなりません。

これに一喜一憂している場合ではないです。これからも実践していこうと思います。

体の中をキレイにした上で、次に自分自身の病気を治していこうと思います。
では次に何をするか？

続きはまた後日

ヒロシ