フィットネスバイク買ってみた

朝、空腹状態で有酸素運動をして体脂肪を落としたい。
でも、起きてすぐ外には出たくない。ジムに行くのもめんどくさすぎる。

家で有酸素をしたいと思ったので、ついにフィットネスバイクを買った。

【FITBOX 第3世代フィットネスバイク 極静音】 スピンバイク エクササイズセンサー付き 組立簡単 トレーニング トレーニングバイク ダイエット器具 (ホワイト)

前から目星をつけていた商品がちょうどAmazonタイムセールで特売されていて、普段より1万円安い＆Keepaで価格推移を確認したら、最安値だった。もうこれはポチる運命だった。

使った感想

事前に置く場所にARで試し置きをしていたから大体イメージできていたのだが、そこまで圧迫感もなく部屋に馴染んだ。

この商品は静穏性が高く評価されていたのが決め手で購入した。本当に静か。全く音がしない。マンションやアパートに住んでる人におすすめしたい。

ただ、10分ぐらい漕いでいると、デリケートゾーンやおしりが圧迫されて痛い。取り急ぎ、立ち漕ぎや座る位置を変えたりして対処しているが、クッション性の高いサドルカバーを探してみようかな。

ダイエット効果はあるのか？

朝イチの空腹時に有酸素運動を20分以上すると、体脂肪が燃焼されると良く聞く。それは、空腹時はエネルギーである糖質が枯渇しているため、脂肪が燃焼されやすいからだ。

ちょうどツールドフランスが開催中なので、

ツールドフランス開催中(7/1~23)に
毎朝、空腹状態で30分漕いだら痩せるのか？

という実験をやりたいと思う。
食事はPFCバランスを意識して、1日1670kcal以内に収まるようにする。

期間を定めて毎日同じことをするのは初めてなので、どんな結果になるのか楽しみ。

余談｜ツールドフランスがおもしろい

今年が初観戦。ロードレースの細かいルールとかわからないが、ただ見てるだけでおもしろい。

早く走った人が優勝という個人戦だと思いきや、実はチーム戦で奥が深い。エース選手を勝たさせるために、チームメイトが風避けになったり、ドリンクを運んだり、ゴール直前の発射台になったり。

選手以外に現地観戦している人たちも目を引く。
中腰ガッツポーズで「うおぉぉぉぉおおお！！！！」という感じで熱がこもっている。

ツールドフランスを見ながらフィットネスバイクを漕いでいると、フランスやスペインを走っているみたいで楽しい。

個人的に応援している選手はポガチャル。