やりすぎた

肩の下にたたんだタオルなどを敷いて寝ると痛みがやわらぐ
調子にのって枕（やわらかめの）を敷いてしまい、肩の高さ上がりすぎ
これが最近の不調の原因だったよう（なぜタオルでやめなかった俺