ベジコラム

【コラム 62】脂肪は最強の鎧

(867文字) おはようございます。やはり手書きのものって嬉しいし、書いてて楽しいです。 --------------------------------------------- ベジしてますか？私は以前、100kgを超える肥満高血圧の若者でした。最大で-36kgのダイエットに成功をして、今は70kg近辺です。上のマガジンに私のダイエットの話を少し内容まとめておりますが、改めて以下の点を簡単に書いておこうと思います。痩せたい人は、頭の片隅にでも入れておく

【コラム 38】“ベジ”はチカラが出ない

(432文字) こんにちは。明るい時間がいつのまにかすごく長くなりましたね。 ----------------------------------------- 正直、“ベジ”はチカラが出ないと思っている方。どれくらいの方がそう思っているでしょうか。チカラが出ない、一番の原因はその凝り固まった“それ”であることは言うまでもありません。これは“ベジ”に限らず、すべてのことへの視野、視点、考え方、感じ方、価値観に通じることだと思っています。私は-36kgの

【コラム 37】菜食の偏見というかイメージ

（473文字）こんにちは。そろそろ今までの日常に戻りそうです。 ----------------------------------- このカラダ、すごいですね。これが菜食で実現できること。どう思われますか。菜食というと、何か活力がなくて、バキバキに固いのは頭だけ。ってそんなイメージの時代もあったのかもしれません。しかし、今はどんな精神論でも科学的な理論でも、菜食、“ベジ”の有用性は事実として受け止めるべきものになってきています。私の年齢（30代）に突

【コラム 32】肉魚を“やめる”ことは危険

(1649文字) こんにちは。廃墟が好きです。オカルトとかではなく、世界遺産を見る的な感じで好きです。歴史を感じられる物件は良いですね。 ----------------------------- お肉お魚が好きな人、たくさんいますね。「好きな料理は？」と聞かれて、「肉！」と答える人は、結構遊び心のある人だなって思います。 “ベジ”なライフスタイルになってから、自分自身の心身の変化がとても大きくて、この感動を伝えたくていろいろなところで話をしてきました。家族であ

【コラム 31】痩せた姿を客観的に見る

(693文字) おはようございます。人事異動のタイミングで在宅勤務が始まり、実感のないまま仕事しています。 ----------------------------- よく肌を露出していると意識が高まって、油断した体にならないなんてことを聞きます。それは本当のことだと思います。ひた隠しにすれば、自分だけしかそれを知らなくて、都合の悪いことには甘くなります。私は、“ベジ”なライフスタイルにしてから、100kgあった体重から、最大で-36kgのダイエットを体験しま

【コラム 16】痩せ続けることの難しさ

(233文字) こんにちは。エアコンよりもトレーニングすれば、内側からあったかくなる。そう思いながら、毛布にくるまっています。 ------------------------------------- -36kgのダイエットに成功しましたが、私は“痩せ続けることは難しい”と思っています。こたえは単純。ダイエットとは、自分のベストな状態になることだから、“痩せ続ける”ための方法ではないからです。ダイエットしたい人は、体重じゃなくて、ベストな状態を知ること

【コラム 15】痩せたことで見えたこと

(455文字) おはようございます。いま、「-36kgのダイエット成功までの話」というシリーズを更新しています。私が実際に体験した真のダイエットの神髄をお伝えする予定です。（とても大切なことなので。）私は、痩せたことによって大きな変化を感じているかというと、実のところそんなに強くは感じていません。というと、いろいろと矛盾してしまいそうですが、私が言いたいことは単純明快で、 ― 「できない」のは、体型が理由ではない。それを見つめる自分の目が開いているか。と

【コラム 8】痩せてみて良かったこと

（1187文字+追記491文字） ※2021.2.19追記この記事が常にアクセストップなので、何かしらのキーワードにヒットしてご覧いただいているのかと思います。内容を少しずつ追記していくので、本当に痩せたい人は最後までご覧ください。それ以外の人は大丈夫です。おはようございます。いま、「-36kgのダイエット成功までの話」というシリーズを更新しています。私が実際に体験した真のダイエットの神髄をお伝えする予定です。（とても大切なことなので。）現在①～④まで公開中

【コラム 4】痩せると良いことはあるのか

（800文字）こんにちは。いま、「-36kgのダイエット成功までの話」というシリーズを更新しています。私が実際に体験した真のダイエットの神髄をお伝えする予定です。（とても大切なことなので。）そもそも私はなぜ痩せたかったのか思い返してみると、私はそもそもなぜ痩せたかったのか。そこにひとつの疑問点があります。まあ、たしかに肥満と高血圧でしたから、病人だったわけですけれども、薬も飲んでいませんし、日常に影響の出る症状もなかったわけなので、変な話そのままでも問題なかっ

#ダイエット