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象気功・運命を変える気功法
2024年5月11日 10:57
腹圧は正しくは「腹腔内圧」と呼ばれ、横隔膜の下にある腹腔内の圧力を指す。腹腔は消化器などの内臓が集まっている空間で、腹筋と横隔膜が収縮することで腹腔内の圧力が高まる。この圧力によって内臓の働きが保ち、排便や排尿を助けるほか、内臓や全身に血液が流れる効果がある。つまり、腹圧が高まるだけでも健康効果はあり、また、健康上においても重要な部位であるわけである。その腹圧を利用して丹田を造るわ