進捗

昨晩、ハイテンションのままにnoteを更新してしまったせいで
本日は絶賛お昼起床で、多分自律神経ガタガタです。

ここから生活を立て直すぞー！
まずは睡眠事情の改善を最優先で行きます。
良質な睡眠無くしては、すべては始まらないと思います。

去年の秋ごろ、こちらの本を購入していました。
「精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則」

これをもう一度読み直し、今の自分に出来ていない項目を
iPadのアプリにリストアップ。時折見直しながら改善を図ります。
基本的なことばかり書いていますが、基本が大体出来てないものでして。

あと、こちらの記事
「目標がない？そんなあなたの目標が定まる3つの方法」

これもちょっと前にチェックしてまして
リストアップもしたんですけど、放置してました。

目から鱗だったのが「やりたくないことをリストアップする」
これ凄く面白かったです。
「あー、これやりたくなかったんだ！確かにコレはやりたくない！」
って自覚できるのがね。
やりたくないことは避けなければいけませんから、明確にしておく必要があるよね！
なにか実行をする際に、このリストに当てはまってしまうと
モチベーション駄々下がりですから。
まぁまだこれしかやってないですけどもｗ

noteの更新意欲がわくのって、
確実に「スキ」を押してくれる方々のおかげなんですよ。
いやもうそれが100％です。本当にありがとうございます。
フォローとかほぼできてなくて、発信だけになってしまっているのに。

（それにしてもパソコンからの更新最強すぎますね。やりやすすぎ。
スマホやiPadからとか不便すぎ）

自己改革仲間が一人もいない、孤軍奮闘状態なので、
いつかは仲間が欲しいです。