12月1日(日)はだの丹沢水無川ハーフでの悪夢
<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:測定忘れ
・BOLTスコア:測定忘れ
・体重:67.6
<ワークアウト内容>
はだの丹沢水無川ハーフ:タイム1時間26分くらいw
はだの丹沢水無川ハーフを走ってきた。
人生初。ハーフマラソンでお腹を壊し、2回もトイレ(大の方)に・・・。
8kmくらいから雲行きが怪しくなり、そこからじわじわとビッグウェーブが押し寄せてくる。
ビッグウェーブが押し寄せてくる間隔は徐々に短くなり、もう10kmあたりではそこそこ危険水域に。
ああ、大人の尊厳がいよいよ崩壊するかもしれない・・・と思った14km付近。
奇跡的にトイレがあった!!!
あー、もう、天国・・・。
ていうか、出すもん全部出してからじゃないと、こんな思いはもう嫌だ!ということで、しっかり目に時間かけて放出w
3分くらいのロスだったと思う。時計してなかったからわかんないけど。
これで大丈夫!
・・・
・・・
・・・
かと思いきや・・・
また残り4km付近で、再び便意の波が襲ってきた。
せっかくいい感じでスピードに乗ってたのに。
ああ、どうしよ。川野向こうにはセブンがあるけど、橋がないからあそこには行けなさそう・・・。
そうこうしてたら、また神の助けが!
残り3km付近で、文化センターみたいなとこを発見!そこでトイレをお借りして、今度こそ出し切るつもりで入念に放出。ここでも多分3分くらいは座ってましたかね・・・。
そんなこんなで、無事に大人の尊厳は確保してゴール。
ゴールタイムは1時間32分くらいだったから、トイレタイム除くと、だいたい1時間26分とか27分とかかな。
1時間25分でいければオッケーかなーなんて考えてましたけど、この展開であれば、最低限の走りはできたかなーと。
ただ、スタート前のトイレは、粘り強く並ばなきゃだね。
並んではいたんだけど、結構長蛇の列で。
スタートまで15分を切っちゃったから、トイレ行くの諦めちゃったんだよね・・・それが猛烈な反省点。
特に、冬場にその判断は完全なミスジャッジ。
スタート前は「まー、トイレ行かなくても大丈夫そうだなー」なんて状態だったんだけど、お腹が冷えちゃったのかな・・・反省しかありません。
あとは、走りも少し雑になってたかな(💩我慢してたってのもあるかもだけど・・・w)
ていうか、基本的にこのコースの路面は、かなりガレている。
しかも、下りでガレてるんだけど、今年はコースが若干変更されてて、さらにガレ場が多くなった気がする。
上の画像、右足がやばかった。だいぶブレーキかけてたんだろうな(💩漏れないように・・・)
とはいえ。
なんだかんだで1月に心房細動のホットバルーンアブレーション術を受けて、んで、9月中旬に膝関節内遊離体除去の内視鏡手術を受けて、10月中旬から少しずつジョグし始めてから、1ヶ月ちょこっとでこのレースだったので、よくここまで仕上がってきたな、というのが正直な感想で。
今回のレースが、これからのマラソン練習のスタート地点。
ここから本格的にマラソン練習を開始して、1月26日の勝田マラソンで「中間試験」やって、3月8日の静岡マラソンが本番。
ここからどれだけパワーアップできるか未知数だけど、全力でチャレンジしてみようと思う。
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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員