高岡尚司のゼロベースランニングライフ

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本

7月30日（火）朝練3000ｍ×3

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：44 ・BOLTスコア：54 ・体重：66.2 ＜ワーク…

Shoji Takaoka
2019/07/31
スキ、やったー！ありがとうございますー！

7月29日（月）油山へ！

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：測定忘れ ・BOLTスコア：測定忘れ ・体重：測…

Shoji Takaoka
2019/07/30
スキ、嬉しいですー！よければシェアいただくると嬉しいです！

7月26日(金)800m×4

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：測定忘れ ・BOLTスコア：測定忘れ ・体重：測…

Shoji Takaoka
2019/07/27
スキ、嬉しいですー！よければシェアいただくると嬉しいです！

7月18日（木）GarminとStrydが接続できない

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：52 ・BOLTスコア：65 ・体重：66.8 ＜ワーク…

Shoji Takaoka
2019/07/19
スキ、嬉しいですー！よければシェアいただくると嬉しいです！

7月11日（木）4分ペースからのビルドアップ

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：46 ・BOLTスコア：55 ・体重：66.5 ＜ワーク…

Shoji Takaoka
2019/07/12
スキ、嬉しいですー！よければシェアいただくると嬉しいです！

7月10日（水）キロ4分ペースで6000ｍ

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：50 ・BOLTスコア：69 ・体重：66.8 ＜ワーク…

Shoji Takaoka
2019/07/11
スキ、やったー！ありがとうございますー！

6月28日（金）3000ｍタイムトライアル

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：45 ・BOLTスコア：62 ・体重：66.3 ＜ワーク…

Shoji Takaoka
2019/06/29
スキ、嬉しいですー！よければシェアいただくると嬉しいです！

6月27日（木）カンペルラインとカンペルプレーン

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：49 ・BOLTスコア：48 ・体重：65.7 ＜ワーク…

Shoji Takaoka
2019/06/28
スキ、嬉しいですー！よければシェアいただくると嬉しいです！

6月19日（水）足関節の背屈制限

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：62 ・BOLTスコア：40 ・体重：67.4 ＜ワーク…

Shoji Takaoka
2019/06/20
スキ、嬉しいですー！よければシェアいただくると嬉しいです！

6月12日（水）ふくらはぎの痛みと足の小指

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：50 ・BOLTスコア：48 ・体重：68.1 ＜ワーク…

Shoji Takaoka
2019/06/13
スキ、やったー！ありがとうございますー！