トレーニング日誌60

昨日かなり激しくトレーニングしたので全身が筋肉痛。強制的にレスト。 特に足の痛みは凄まじいです。 太ももやふくらはぎはおろか、足の裏の筋肉まで痛い。ちょっとやり過ぎたかな… 昨日の日記には書きませんでしたが、跳び箱をやった後にサーモンラダーの速度を強化するトレーニングを行いました。 サーモンのクリア速度は、タイムアタックの時なんかはかなり影響が大きいので。 自分より10歳以上年下の人に、めっちゃがっつり教えてもらいました。 おじさんの相手してくれてありがとな、若者よ。