ストレスを溜めない方法

新年度が始まり早くも4月も中盤となりました。早いですね〜^_^

今日は、ざきふぁむ版ストレスを溜めない方法をnoteにしました！

それはずばり！！
「やりたいこと」「やらなきゃいけないこと」がある！！！

...ん？？笑

今から説明しますね！

これは、夫の習慣から得た解決策ですが←

「どんなに糞みたいな1日でも、筋肉のためになったなら良しとする。」

夫の名言ですね。

当時は本当にバカになってしまったのかと少し心配しましたが...。笑

夫は院内で最も忙しいと言われる病棟に勤めており、毎日3時間残業は当たり前、遅い時は深夜3時に帰宅することもありました。

でも、どんなに大変な日でも、帰ると仕事のことは一切愚痴らないし、そのままその足でジムに通うんです。

「家で仕事の愚痴を吐いても解決しない。不快な気持ちを思い出すだけで時間も何もかもが無駄。それだったらジムに行って筋肉いじめた方が何百倍も自分のためになる」

私は環境が変わるとすぐに疲労を感じ、ぐったりしてしまいます。

でも私よりたくさん働き、体力を消耗し、さらにジムで自分を追い込んで帰ってくる夫の方が生き生きしているんですね。

その理由はひとつ。

『夫には仕事の他に、プライベートにも目標や夢がある』ということ。

1日の24時間という限られた時間の中で、仕事だけではなくプライベートも充実させる。

夫にとって、解決しないと分かっている場で不平不満を言うその体力と時間が勿体なく、気分も悪くなるので、何に関してもとことん無駄。
それよりは筋トレにそのエネルギーを割きたい、そんな感じでした。

いや、別に皆さんに筋トレを勧めているわけではないですよ？笑

4月から働く環境が変わって、家でぐったり過ごす時間が出てきた私。
それをみた夫は私に喝を入れ、毎日のルーティーン（課題）を出します。

え！！？😥
と思いましたが、数日たった今、その課題に助けられていることに気づきました。やる事が増えたら生活にメリハリができて、不要な悩みもぶっ飛びます！

4月から新年度が始まって少しずつ疲れが出てくる頃だと思います。そんな日を少しでも楽しく有意義に過ごすために、仕事だけではなくあなたの趣味に、あるいは仕事以外の何か別のことにも、1日の少しの時間を割いてみてください😉

それはどんなに小さなことでも大丈夫です！
・1時間読書する！
・毎日弁当を作る！
・23時までに寝る！
・筋トレする！！！笑
とかとか...

少し忙しくなると悩む時間が減るし、悩みの対象も変わってきます。

ねぇ聞いて〜！
今日の申し送りめちゃくちゃ眠かったわけ。だからずっと背伸びしてた✌️

今日も筋肉のために動いたわ〜

脳内園児状態の夫のお陰で私は毎日笑って過ごせてます。